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商品説明
健康×免疫力が高い×頭がいい×心が安定した子どもが育つ、医学の最新研究に基づく食事法を紹介!親子で食べてうれしい58の簡単レシピ付き。
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収録内容
| 1 | 第1章 知っておきたいヘルスリテラシー(なぜ、いま「ヘルスリテラシー」が必要なのか |
| 2 | いままでとちがう8つのヘルシーの常識) |
| 3 | 第2章 「体」「脳」「心」が健康になる子育て食(「食と栄養」の悩みが消える4つのポイント |
| 4 | アレルギーを怖がりすぎる「無菌子育て」はやめよう) |
| 5 | 第3章 「体」「脳」「心」の調和をとるレシピ58(調和食・ヘルシーの基本5原則 |
| 6 | 乳児期のおすすめレシピ4 ほか) |
| 7 | 第4章 「体」「脳」「心」の力を発揮する食べ方(避けたい7つの“こ食” |
| 8 | 「食べムラ」「遊び食べ」「偏食」はこう改善する!) |
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