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マインドフルネス子育て法 ストレスフリーで、子どもがグングン伸びる!

山口創/著

1512円
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発売日 2018年03月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2210040
JAN/ISBN 9784860294748
メディア 本/雑誌
販売清流出版

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

親も、子どもも変わっていく。親―子どもへの怒りやイライラから開放される。子ども―落ち着きが出て集中力もUPする。そのスマホをやめて、お子さんのほうを、じっと見てください。脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣。

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    収録内容

    1 1章 「マインドフルネス」ってなあに?(親も子も、感情的になっていませんか?
    2 いま、マインドフルネスが注目されています ほか)
    3 2章 マインドフルネス・トレーニング(マインドフルネスを身に付ける方法
    4 STEP1/まずは、親が変わる ほか)
    5 3章 集中力を高めるマインドフルネス(もっと深く、マインドフルネスを知る
    6 マインドフルネスの実践で、脳が変わる! ほか)
    7 4章 マインドフル・タッチングで触れ合おう(マインドフルに触れると、こんなに変わる!
    8 どんなふうに触れるといいの?)
    9 5章 応用編・シチュエーション別 心を静めるマインドフルネス(あんなとき、こんなとき、どうすればいい?
    10 親に向けたシチュエーション別対応法 ほか)

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