本/雑誌
手づくり健康食品 常備菜でからだにいいこと
健康美食ラボ/監修 朝日新聞出版/編著
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
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| 発売日 | 2018年04月発売 |
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商品説明
酢で血液サラサラ、みそで免疫力アップ、麹で高血圧予防、しょうがで冷え解消、にんにくで疲労回復、唐辛子で脂肪燃焼、ヨーグルトで腸内環境改善、海藻で便秘予防、きのこで生活習慣病予防、7色野菜でアンチエイジング、もち麦で動脈硬化予防、キヌアで美肌&美髪、豆・豆腐で女性ホルモン力アップ。手づくりだから安心、常備菜だからいつでも食べられる。食べ方いろいろ160レシピ。
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収録内容
| 1 | 1 体にいい食材で作る常備菜(酢玉ねぎ |
| 2 | 酢しょうが |
| 3 | 酢大豆2種 |
| 4 | レモン酢 ほか) |
| 5 | 2 体調がすぐれないときにあると嬉しい常備菜(風邪をひいたら何を食べる? |
| 6 | ひき始め―干ししょうが |
| 7 | のどの痛み―ゆず茶 |
| 8 | 咳―玉ねぎのはちみつ漬け ほか) |
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