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商品説明
この本で紹介している健康法はとてつもなくハードルが低いものです。こんなの意味あるの?と思われるでしょうが、すべて、やらないよりマシです。
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収録内容
| 1 | 1章 食事のゆるルール(揚げ物を食べるときはレモンをかける |
| 2 | 一口食べるごとに箸を置く ほか) |
| 3 | 2章 テキトーに体を動かす(正座を30秒間する |
| 4 | 眠くなくてもわざとあくびを連発する ほか) |
| 5 | 3章 ゆるく目を守る(スマホのブルーライトをオフに |
| 6 | 目のまわりの筋肉をほぐす ほか) |
| 7 | 4章 ゆるく睡眠改善(アミノ酸サプリで目覚めスッキリ |
| 8 | あおむけの姿勢で寝る ほか) |
| 9 | 5章 ベストオブゆる健康法(口グセを変えればポジティブに |
| 10 | 二日酔いにはお腹にカイロ ほか) |
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