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商品説明
イライラはみずからを変えるチャンス。上司に、同僚に、部下に感じる「なんで!?」「もうっ!!」はその場で簡単に消せます。
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収録内容
| 1 | 第1章 イライラは幸せをじゃましている |
| 2 | 第2章 寛容な気持ちを持って人とつき合う |
| 3 | 第3章 人を変えるより、自分が変わる |
| 4 | 第4章 悲観主義を捨てて、楽観的になる |
| 5 | 第5章 「完璧主義」と「うぬぼれ」を捨てる |
| 6 | 第6章 現状を客観視する習慣を持つ |
| 7 | 第7章 平常心を保つトレーニングをする |
| 8 | 第8章 時間の使い方にゆとりを持つ |
| 9 | 第9章 今に満足する気持ちを持つ |
