本/雑誌

勝つ!ソフトテニス最強トレーニング50 トップ選手が実践する練習メニュー (コツがわかる本)

中堀成生/監修

1652円
ポイント 1% (16p)
発売日 2018年05月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2231944
JAN/ISBN 9784780420616
メディア 本/雑誌
販売メイツ出版
ページ数 128

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

日本代表監督&選手が教える、試合で差がつく練習法!「どこを」「なぜ」鍛えるかよくわかる!具体的な強化ポイントが実戦で役に立つ!片脚立ちストロークで踏み込み足を意識、イスを利用して面で捉えるボレーを身につける、3球目攻撃が相手を崩す布石を作る...etc.

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    収録内容

    1 1 ウォーミングアップ(ランニング&ストレッチ1―怪我防止のための準備運動とストレッチ
    2 ランニング&ストレッチ2―肩甲骨を柔軟にすればスイングスピードがつく ほか)
    3 2 ストローク(グリップ―プレーヤーが持ちやすいグリップで無理なく打つ
    4 乱打ショートストローク―ショート乱打で意識するのは正しいフォームとコントロール ほか)
    5 3 ボレー&スマッシュ(ボレーボレー―アップになるだけでなくボールの感覚を養える
    6 V字ボレー―打ちたい方向に面を固定し押し出すようにボレーする ほか)
    7 4 サーブ&レシーブ(トスをカゴに落とす―ボールを軽く握ってひじを伸ばし、丁寧にトスを上げる
    8 サービスの足の運び練習―強烈なサービスを打つには体重移動からのタメが重要 ほか)
    9 5 実戦練習と戦術練習(ストローク&ボレー―ストロークとボレーをベースにラリーを続ける
    10 サーブレシーブからローボレー―サーブ&レシーブ後の返球をローボレーでつなぐ ほか)

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