著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開!
関連記事
収録内容
| 1 | プロローグ 全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方 |
| 2 | 0章 スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズム―なぜ人は疲れるのか...知られざる「疲弊する仕組み」 |
| 3 | 1章 世界最新の疲労予防「IAP」メソッド―「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする |
| 4 | 2章 疲れを持ち越さない究極のリカバリー法―「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去 |
| 5 | 3章 抗疲労体質になる一流の食事術―「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる |
| 6 | 4章 スタンフォード式ハードワーク・メソッド―働いても、働いても、ダメージを最小化する方法 |
| 7 | エピローグ “再起動”を完遂して「最強の自分」になる |
