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商品説明
女性の悩みは「経絡」と呼ばれる身体のツボを刺激することで改善できます。経絡を刺激し、顔・身体の悩みからストレスまで解消できる美ヨガのポーズと美しさを引き出す食事や瞑想など、美ヨガ的生活のレッスンを始めましょう!
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収録内容
| 1 | 第1章 経絡×ヨガで、人生が変わった(美は気づかないうちに失われている? |
| 2 | ヨガとの出合いで体重20キロ減! ほか) |
| 3 | 第2章 ヨガを三日坊主にしないために(ヨガは身体が柔らかくなくても大丈夫 |
| 4 | まずヨガをする場所を決める ほか) |
| 5 | 第3章 実践編 美ヨガで悩みを解消しよう(アーサナ(ポーズ)のレッスン―シワ、たるみ、くすみ、ほうれい線を解消する! |
| 6 | 呼吸法のレッスン―若返り、お肌がプルプルに! ほか) |
| 7 | 第4章 美しさを引き出す生活(身体が老けていく4つの原因 |
| 8 | 身体にいい食べ方とは? ほか) |
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