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子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? 育児の疲れスッキリBOOK

斎藤充博/〔著〕 クリハラタカシ/絵

1296円
ポイント 1% (12p)
発売日 2018年06月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2240702
JAN/ISBN 9784810913194
メディア 本/雑誌
販売青月社

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

育児による疲労に効く48の秘技!ちょっとしたことでカラダがラクになる!疲れにくいカラダの使い方&疲れたカラダの癒し方。

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    収録内容

    1 第1部 「疲れない体の使い方」(抱っこするときはひじを体につける
    2 抱き上げるときは膝を一度つく
    3 授乳するときは高さを合わせる ほか)
    4 第2部 「スキマ・かんたんケア」(抱っこ、おんぶ、なにをしていても肩はこる
    5 肩こりが一度のストレッチではおさまらないときに
    6 抱っこひもで肩が疲れきったとき ほか)
    7 第3部 「時間があるときのケア」(顔のマッサージ 目がパッチリ、気分がシャキッ
    8 お腹のマッサージ ストレスで元気がないときに
    9 お腹を温める 家にあるものですぐできる ほか)

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