著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
人生一〇〇年時代、長いシニア生活に不安な気持ちを抱く人は少なくない。「人に迷惑をかけたくない」「独りになりたくない」。そのためにせっせと努力して、人生本来の楽しみを忘れかけていないだろうか。本書では、心の名医である著者が、人生後半を「好い加減」にゆるりと豊かに暮らす方法を伝授。無理せずほどほどに実践できるヒントが満載!
関連記事
収録内容
| 1 | 1章 ゆとりのある生活リズム |
| 2 | 2章 不安とさよならの健康術 |
| 3 | 3章 ほどよい人間関係 |
| 4 | 4章 無理のない食生活 |
| 5 | 5章 ぐっすりゆったりの睡眠術 |
| 6 | 6章 頭のいい暮らしの工夫 |
カスタマーレビュー
レビューはありません。
