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商品説明
7日間でおなかを引き締める!緊急プログラム。
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収録内容
| 1 | 誰でも自分史上最高のおなかができる!本書で美腹筋がつくれる5つのポイント |
| 2 | 1 脂肪と筋肉のバランスが決め手!究極の美腹筋・2パックアブスのつくり方 |
| 3 | 新しい自分に出会えた!私の美腹筋ストーリー |
| 4 | 2 整える・引き締める・鍛える・磨き上げる 最速で美腹筋をつくる4STEPトレーニング |
| 5 | 3 高たんぱく&低糖質食のすすめ 脂肪を落として筋力UP美腹筋を育てる食べ方 |
| 6 | 4 ボディメイクをさらに後押し!美腹筋が目覚めるチリツモ習慣 |
| 7 | 本書のメソッドでおなかにタテ線ができた!2週間チャレンジレポート |
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