本/雑誌

も~っとずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!

崎田ミナ/著 福永伴子/監修

1200円
ポイント 1% (12p)
発売日 2018年07月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2252685
JAN/ISBN 9784864106177
メディア 本/雑誌
販売飛鳥新社

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

三日坊主大歓迎!!何度でもまた始めればいいんです。もっとずぼらに!!座ったままできるポーズ多数。いつでも・どこでもできるヨガ第2弾!

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    収録内容

    1 自律神経のはたらき
    2 1章 リフレッシュ(ほかけ船のポーズ
    3 つり針ねじりのポーズ ほか)
    4 2章 元気が出る(も~っとずぼら壁ストレッチ
    5 三角のポーズ ほか)
    6 3章 リラックス(イスで猫ねじりのポーズ
    7 ガス抜きのポーズ ほか)
    8 4章 おすすめメニュー(朝メニュー
    9 昼メニュー
    10 夜メニュー)

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