本/雑誌
も～っとずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!
崎田ミナ/著 福永伴子/監修
1222円
| ポイント | 1% (12p) |
|---|---|
| 発売日 | 2018年07月発売 |
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商品説明
三日坊主大歓迎!!何度でもまた始めればいいんです。もっとずぼらに!!座ったままできるポーズ多数。いつでも・どこでもできるヨガ第2弾!
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収録内容
| 1 | 自律神経のはたらき |
| 2 | 1章 リフレッシュ(ほかけ船のポーズ |
| 3 | つり針ねじりのポーズ ほか) |
| 4 | 2章 元気が出る(も～っとずぼら壁ストレッチ |
| 5 | 三角のポーズ ほか) |
| 6 | 3章 リラックス(イスで猫ねじりのポーズ |
| 7 | ガス抜きのポーズ ほか) |
| 8 | 4章 おすすめメニュー(朝メニュー |
| 9 | 昼メニュー |
| 10 | 夜メニュー) |
