本/雑誌

女性アスリートの教科書 部活女子からトップ選手まで 必ず伸びる、強くなる

須永美歌子/著

1728円
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発売日 2018年07月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2253815
JAN/ISBN 9784074325092
メディア 本/雑誌
販売主婦の友社
ページ数 127

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

男性と女性、どこが違う?スポーツ女子にまつわる気がかり解消を徹底サポート。指導者・保護者が知っておきたい40のこと。

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    収録内容

    1 Interview 女性アスリートと指導者に聞く「女性アスリートの伸び方、伸ばし方」
    2 Introduction(強くなるために知っておきたい!月経周期でコンディションが変化する・しない)
    3 1 女性アスリートは男性とどう違う?(女性の体が男性と違うのは、女性ホルモンの働き!
    4 心理的な特徴に、男女の違いはあるのか ほか)
    5 2 知っておきたい月経周期の基礎知識(女性ホルモンの司令塔は脳の視床下部
    6 月経周期のメカニズムを知ろう ほか)
    7 3 女性アスリートには特有の健康障害がある(知っておきたい女性アスリートの三主徴
    8 最大の問題はエネルギー不足 ほか)
    9 4 女性アスリートが輝くためのコンディショニング(コンディショニングについて考える
    10 利用可能エネルギー不足の改善が必須 ほか)

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