本/雑誌

男のヨガ ビジネスエリートが習慣にしている自己マネジメント術

竹下雄真/監修 朝日新聞出版/編著

1404円
ポイント 1% (14p)
発売日 2018年07月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2254574
JAN/ISBN 9784023332317
メディア 本/雑誌
販売朝日新聞出版
ページ数 111

著者・出版社・関連アーティスト

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    収録内容

    1 PROLOGUE 始める前に知っておきたいヨガの基本
    2 01 やる気・集中力を高める交感神経UP
    3 02 リラックスして安定感を保つ副交感神経UP
    4 03 体の調子を整え、明日に備えるコンディショニング
    5 04 快眠で脳をしっかり休める睡眠力UP
    6 05 魅せるスーツ姿を目指すボディメイク

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