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商品説明
全国大会優勝チームに学ぶ!勝利を呼び込む「鉄壁」が動画で身につく!相手のねらいやコートの状況に対応しよう!個人とチーム、両方の守り方を知ろう!練習を工夫して試合で使える動きを身につけよう!
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収録内容
| 1 | 1 ディフェンスの基本(状況に応じたディフェンスでゲームをコントロールする |
| 2 | 相手に「ラクに○○をさせない」ディフェンスを心がける ほか) |
| 3 | 2 フットワークを身につける(あらゆるフットワークを身につけてマークマンに対応する |
| 4 | ダイナミックストレッチで体を温めてから実戦に入る ほか) |
| 5 | 3 ディフェンス特有の動きをマスターする(ゲームを想定しながら的確なディフェンスを学ぶ |
| 6 | ポジションの役割と特徴を理解してディフェンスする ほか) |
| 7 | 4 チームディフェンスを機能させる(個々のディフェンス力を結集してチームで守る |
| 8 | 味方同士で声を掛け合いピックアンドロールに対応する ほか) |
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