本/雑誌
スポーツクライミングボルダリング 考える力を身につけながら楽しくレベルアップ!!
ベースボール・マガジン社/編集 西谷善子/監修
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2018年09月発売 |
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商品説明
大切なのは筋力ではなく考える力!ボルダリングに必要な手足の使い方や体の動かし方、考えるポイントなどを実際のコースを使って解説。さあ、完登をめざそう!
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収録内容
| 1 | 1 スポーツクライミング「ボルダリング」をはじめる前に(ボルダリングってな～に? |
| 2 | どんなスポーツ? ほか) |
| 3 | 2 壁に慣れよう!(ホールドの種類と持ち方 |
| 4 | フットワークを覚える ほか) |
| 5 | 3 考えながら登ってみよう!(入門編の課題 |
| 6 | コーナーを利用した課題 ほか) |
| 7 | 4 もっと上達したい!(長い課題に挑戦! |
| 8 | 工夫しながら登ろう!) |
| 9 | 5 ケガを予防する(年齢に合った体の使い方 |
| 10 | ウォーミングアップとクーリングダウン ほか) |
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