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年齢に負けない「動ける体」のつくり方 56歳でこのキレ、このカラダ! 40年踊ってきてわかった正しい体の整え方を公開 (ACTIVE HEALTH 002)

SAM/〔著〕

1382円
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発売日 2018年09月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2278626
JAN/ISBN 9784295402374
メディア 本/雑誌
販売クロスメディア
ページ数 157

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

体が軽くなる!12のメソッドが効く。1日たった3分のエクササイズで、体が20代の若さを取り戻す!

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    収録内容

    1 序章 年齢に負けない「動ける体」の秘密
    2 1章 「体幹」に効く!ダンサー式ストレッチの中身
    3 2章 キレのある体をつくる1日3分の習慣
    4 3章 「続ける力」自分を信じて前に進む

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