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商品説明
蓄積される疲労、変わりゆく労働環境―。中高年のメンタルが悲鳴を上げている。四十年間、産業医を務め、日本の職場を知り尽くした精神科医が指南する、「うつ状態」にならないための働き方、休み方、定年後の過ごし方。
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収録内容
| 1 | 第1章 ストレスを自己採点する |
| 2 | 第2章 産業医の見た「働き方とストレス」 |
| 3 | 第3章 日本の会社が変わった |
| 4 | 第4章 女性が日本の職場を救う |
| 5 | 第5章 心と体の対策 |
| 6 | 第6章 対人関係は難しい |
| 7 | 第7章 生活充実イベントを活用する |
| 8 | 第8章 最大の危機「定年後」に備えよ |
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