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商品説明
まずは月に2回、1日10分からでOK。代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリ。全身ポカポカ、リバウンドなし。女性ホルモン増えたついでに10キロ痩せた。
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収録内容
| 1 | 序章 ストレス・加齢に負けないカラダをつくる(生理痛は「当たり前なもの」ではありません |
| 2 | ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験 ほか) |
| 3 | 第1章 “48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか(48手ヨガで代謝スイッチ、オン! |
| 4 | 卵子の形が綺麗な真ん丸に! ほか) |
| 5 | 第2章 実践!48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法(寝ながらできるホルモン活性術 |
| 6 | 体力活性しゃがみ術 ほか) |
| 7 | 第3章 1日約10分でOK!“効果別”48手ヨガプログラム(膣が締まる |
| 8 | 桃尻効果 ほか) |
