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自分でつくるテニス筋力 超常識!プレーが変わる体の鍛え方 (パーフェクトレッスンブック)

緑ケ丘テニスガーデン/監修 滝田英作/監修

2052円
ポイント 1% (20p)
発売日 2018年12月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2304386
JAN/ISBN 9784408338323
メディア 本/雑誌
販売実業之日本社
ページ数 207

商品説明

ウォームアップ、クールダウンのコツもわかりやすく解説。いろいろなショットのレベルが上がる!マッチョすぎない“キレっキレ”の筋肉を手に入れよう!

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    収録内容

    1 1 テニスに必要なコンディショニング
    2 2 ストロークで使う筋肉を鍛える
    3 3 ネットプレーで使う筋肉を鍛える
    4 4 サーブで使う筋肉を鍛える
    5 5 試合でバテないためにスタミナアップ
    6 6 試合前に行なうと効果的なウォーミングアップ
    7 7 試合の次の日に疲れを残さないクールダウン

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