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商品説明
この1冊で、世の中の「悩みの9割」が解決できる!―心がみるみる「前向き」になる習慣。リセット術を知るだけで「ストレスが激減する」。「目標を細かく区切る」―ドーパミンを出すコツ。やり遂げた自分を「イメージする」すごい効果。「先のことは考えるな!」というサバイバルテクニック。ネガティブな出来事は「1回だけアウトプット」がコツ。「3回深呼吸」で怒りを消す、など。
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収録内容
| 1 | はじめに 感情リセット―人生のマイナスを確実に「プラス」に変える法 |
| 2 | 1章 この1冊で「世の中の悩みの9割」が解決できる!―感情リセット術の「基本」 |
| 3 | 2章 人生うまくいく人の「一瞬で気分を変える」法―「心が前向きになる」感情リセット術 |
| 4 | 3章 できる人の「一気にやる気を高める」法―「モチベーションが持続する」感情リセット術 |
| 5 | 4章 人間関係うまくいく人の「嫌いを好きに変える」法―「困った人がいなくなる」感情リセット術 |
| 6 | 5章 毎日充実している人の「どんな悩みもサッと消す」法―「マイナス要素をゼロにする」感情リセット術 |
| 7 | 6章 「感情のリセット力」を高める脳の習慣―「人生さらにうまくいく」感情リセット術 |
