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医者が考えた猫背がなおる30秒ストレッチ

小林弘幸/著

1320円
ポイント 1% (13p)
発売日 2019年01月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2323136
JAN/ISBN 9784569842110
メディア 本/雑誌
販売PHP研究所
ページ数 127

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

姿勢が変われば、自律神経が整い、人生も変わる。お腹スッキリ、背筋がピン、気分爽快、モテるからだに!

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    収録内容

    1 はじめに(「姿勢がいい人」になる
    2 正しい姿勢を思い出すための、たった1つのストレッチ ほか)
    3 第1章 猫背の身体はどうなってるの?(猫背の悪影響とは?
    4 猫背を治すと、いいことがある)
    5 第2章 姿勢が悪くなってしまうわけ(私たちは猫背になる文明の中にいる
    6 ストレスが猫背を生むのか ほか)
    7 第3章 猫背を治すシンプルな方法を教えます(身体を温めて、猫背改善をスタートしよう
    8 「座る」ということ ほか)
    9 第4章 意識改革で、見違えるような自分になる!(「あの人、かっこいいなぁ」は、改善の第一歩
    10 「見られている意識」が、あなたを変える!)

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