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「そる」だけでやせる腹筋革命

中村尚人/著

1080円
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発売日 2019年04月上旬発売
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仕様

商品番号NEOBK-2349042
JAN/ISBN 9784864106832
メディア 本/雑誌
販売飛鳥新社
ページ数 95

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

凹み腹&ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに...従来の腹筋運動の3倍ラクですごい!

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    収録内容

    1 1 腹筋を鍛える!(スタイル維持だけじゃない!生きるために不可欠な腹筋
    2 縮める腹筋ではペタンコ腹にならない ほか)
    3 2 お腹がやせ上がる!(重力に押しつぶされて飛び出すお腹
    4 猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり ほか)
    5 3 10秒でお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ1(10秒でお腹がやせ上がる!基本のそる腹筋
    6 Step1 足指を上げる ほか)
    7 4 完全版でもっとお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ2(3つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる!
    8 呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン ほか)
    9 5 新たな革命を起こす!お悩み別エクササイズ(肩こり&首こり
    10 腰の痛み ほか)

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