本/雑誌

自律神経みるみる整う魔法のヨガ

B‐life/著

1404円
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発売日 2019年04月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2355558
JAN/ISBN 9784408338583
メディア 本/雑誌
販売実業之日本社
ページ数 135

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。

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    収録内容

    1 1 朝の習慣(朝日を浴びて白湯を飲む
    2 瞑想と呼吸
    3 朝ヨガの習慣 ほか)
    4 2 昼の習慣(ピンと伸びた背すじ
    5 作り笑顔も大切
    6 ランチで一日を調整 ほか)
    7 3 夜の習慣(ゴルフボールマッサージ
    8 太もも裏伸ばし
    9 温冷入浴 ほか)

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