商品説明
行列ができる名医が明かす、数値改善のワザ。
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収録内容
| 1 | はじめに 知らないではすまされない!本当に望ましい血圧は、基準値より、かなり低いという真実 |
| 2 | 第1章 薬に頼らず楽しく改善!血圧は生活習慣でこんなに変わる! |
| 3 | 第2章 知るだけで簡単に味覚は変わる!“超”快適!減塩テクニック |
| 4 | 第3章 食べて塩分を排出できる!血圧がみるみる下がる優秀食材 |
| 5 | 第4章 イライラしなけりゃ血圧も安定!“超”リラックス生活のコツ |
| 6 | 第5章 人目を気にせず刺激できる!血圧が下がるマッサージとツボ |
| 7 | 第6章 ワンランク上の知識!高血圧からの要介護生活を防ぐコツ |
