本/雑誌
最速お腹やせレシピ ぽっこりの最大の原因は内臓脂肪!
藤井恵/著 奥田昌子/監修
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2019年05月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
内臓脂肪に効く食事法がわかる!名医に教わる食べやせの新常識!
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収録内容
| 1 | 1 内臓脂肪は「ご飯とみそ汁」で落とす!(玄米は脂肪に効く |
| 2 | みそ汁は1日1食) |
| 3 | 2 内臓脂肪を「調理法」で落とす。(鶏肉の余分な脂肪を落とすコツ |
| 4 | 豚肉の脂は調理次第で大幅減 |
| 5 | 満足感を出す決め手は「かみ応え」) |
| 6 | 3 内臓脂肪は「食材」で落とす。(「海藻」で落とす |
| 7 | 「きのこ」で落とす |
| 8 | 「緑黄色野菜」で落とす |
| 9 | 「大豆食品」で落とす |
| 10 | 「青背の魚」で落とす |
| 11 | 「脂質の少ない食材」で落とす) |
