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商品説明
スゴレッチとは、著者の施術の効果を凝縮した「スゴすぎるストレッチ」の略。たった5つのストレッチでカラダのゆがみを「リセット」し、全身を「連動」させることで、血流などを「循環」させることができます。まず姿勢が整い、猫背やぽっこりお腹の改善、バストやヒップアップ、O脚などの改善は序の口。姿勢が整うことで、肩こり腰痛などの痛み、疲れなどの不調も改善されていきます。そして、自律神経が整い、内臓機能も高まり、頭はさえ、心も晴れ晴れ!心身のあらゆる問題を一気に解決できるストレッチなのです。
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収録内容
| 1 | 序章 なぜ、「スゴレッチ」はスゴいのか?(5万人の施術をしてきてわかったこと―スゴレッチができるまで |
| 2 | 筋トレ、ダイエットの前にスゴレッチ―カラダを最高に整えるための順番 ほか) |
| 3 | 第1部 カラダがよみがえる!「5大スゴレッチ」(東京タワーストレッチ |
| 4 | マーメイドストレッチ ほか) |
| 5 | 第2部 気になる症状に特化「サブスゴレッチ」(くびれ―トルネードストレッチ |
| 6 | 猫背―アジの開きストレッチ ほか) |
| 7 | 第3部 自宅・オフィスでもできる「椅子スゴレッチ」(ビーナスストレッチ |
| 8 | 大黒柱ストレッチ ほか) |
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