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商品説明
「もう無理。逃げたい...」そんなあなたの心をほぐす“ちょっとしたコツ”が満載!
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収録内容
1 | はじめに 職場の「しんどい」、解決できます |
2 | PROLOGUE 「働くのがつらい」―今、潰れそうになっていませんか? |
3 | 1 もう頑張れない―「見える化」と「開き直り」で自分を誰より大切に |
4 | 2 人間関係がつらい―揺らがない自分だけの「評価軸」を持とう |
5 | 3 自信が持てない―自己肯定感を高めるシンプルな方法 |
6 | 4 仕事が終わらない―焦りや不安を取り除けばスムーズに回る |
7 | 5 心を軽くするメンタルハック |
8 | おわりに ラフに働いていきましょう! |