本/雑誌

マンガ医師が教える足指のばし

今井一彰/著 吉比/マンガ

1430円
ポイント 1% (14p)
発売日 2019年10月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2417015
JAN/ISBN 9784837673088
メディア 本/雑誌
販売マキノ出版
ページ数 143

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

足の悩みはこれで解決。歩行が楽になる!姿勢がよくなる!テレビで大人気!外反母趾、内反小趾、ひざ痛、腰痛、股関節痛が劇的改善。

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    収録内容

    1 1章 自分の状態を理解しゆびのば体操を始めよう!(あなたは大丈夫?今すぐ足指をチェックしよう!
    2 足指のゆがみ方は靴を見ればわかる?
    3 1日たった3分でOK!「ゆびのば体操」のやり方)
    4 2章 猫背の原因は足指にアリ?3つのアーチを維持しよう!(足指の崩れは、姿勢の崩れ?「猫背」と「反り腰」の原因になる
    5 足の裏の「3つのアーチ」が足腰の機能を支える!
    6 靴と靴下選びに気をつけよう!「脱げやすい靴」はNG!)
    7 3章 ゆびのば体操+ゆびのばウォークで効果を持続!(「ゆびのば体操」の効果を持続!「ゆびのばウォーク」のススメ
    8 「小股歩き」と「大股歩き」2種類の「ゆびのばウォーク」)
    9 4章 「歩ける」習慣を身につけよう!(年齢や体の状態に合わせて「ゆびのばウォーク」を!
    10 昨日よりも一歩でも多く「歩ける」習慣を楽しもう!)

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