本/雑誌
関トレ ひざ・腰・肩の痛みがとれる! ビジュアル版
笹川大瑛/監修 朝日新聞出版/編著
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2019年10月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
商品説明
“予約の取れない”理学療法士が教える関節を安定させる筋力トレーニング。関節の悩みをすべて解決!
関連記事
収録内容
| 1 | 1 関トレ 基礎知識(関トレでサボリ筋が動けば体は変わる |
| 2 | 関トレのコツ5 |
| 3 | 痛いと感じるときは、どうする?) |
| 4 | 2 関トレ 実践編(ひざ痛を治す!ひざの関トレ |
| 5 | 腰痛を治す!腰(股関節)の関トレ |
| 6 | 足首を安定させる!足首の関トレ ほか) |
| 7 | 3 関トレ 実例集(“股関節・腰痛”56歳女性 |
| 8 | “腰痛”42歳男性 |
| 9 | “ひざ・肩痛”48歳女性 ほか) |
close