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商品説明
体の不調解消、美・魅力UP、心の安定。3つまとめて叶う。女の人生は忙しい!だから...もっとずーっと快適に生きるコツ!
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収録内容
| 1 | 1 進化するカラダ―人生半ば、すべての女性が乗る“急降下スライダー”とは?(つい誰かに話したくなる更年期の基礎知識 |
| 2 | 「箸が転がってイラッ!」。人生を変えた40代女性の衝撃の一言 ほか) |
| 3 | 2 危機こそチャンス!―スライダーの衝撃をやわらげる秘策があった!(経験者1014人へのアンケートで判明!「本当に必要な備えはコレでした!」 |
| 4 | 結論!寝ていてもよくならない。ついに編み出された「ベストな解決法」! ほか) |
| 5 | 3 実践!ちぇぶら体操―女の体にミラクルを起こす!(ハッピー効果盛りだくさん!お金で買えない価値がある「健康貯筋」を今すぐスタート! |
| 6 | 自律神経を整える呼吸 昼バージョン ほか) |
| 7 | 4 知るだけで心がポジティブ・チェンジ!―メンタルと人生にミラクルを起こす!(知ればイメージが明るく変わる!世界が祝福!女性の記念日 |
| 8 | 欧米では閉経は「楽しみ」なこと! ほか) |
| 9 | 5 更年期症状と間違いやすい病気―こんな異変に気づいたらどうする?(運動で改善しない更年期のような症状は、ほかの病気のサインかも |
| 10 | 似ていても違う「うつ病」と、「更年期うつ」。迷ったらまず婦人科へ ほか) |
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