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収録内容
| 1 | 第1章 健康な体は「食」と「ツボ刺激」で手に入る(毎日の「食事」を変えれば不調は治ります |
| 2 | 健康な体づくりには「ツボ押し」も役立つ ほか) |
| 3 | 第2章 体の状態に合ったものを食べるのが大原則(そのときの体調に合ったものを選んで食べよう |
| 4 | 6つの「味」が体に与える作用 ほか) |
| 5 | 第3章 ボディバランスを整える「体のツボ」と「タイチエクササイズ」(「食薬」に「ツボ押し」を組み合わせて効き目をアップさせよう |
| 6 | 気の流れを整えるには「運動」も欠かせない ほか) |
| 7 | 第4章 症例・季節別おすすめ食材&すぐ効くツボ(症例別おすすめ食材と押すべきツボ |
| 8 | 季節別おすすめレシピと押すべきツボ) |
