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商品説明
心と体のバランスが良くなるから転倒リスクが半減。うつ、認知症、不眠に効く。究極の健康法。
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収録内容
1 | 1章 90歳からでもはじめられる |
2 | 2章 ゆっくりまあ~るく心と体を動かす―太極拳の基本 |
3 | 3章 太極拳で立ち姿が美しくなる |
4 | 4章 太極拳で心も体も元気になる |
5 | 5章 太極拳で気が養われる |
6 | 6章 太極拳は生きる知恵 |
7 | 終章 太極拳にゴールはない |
8 | おわりに―道しるべとなる先輩たちがいるから |