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太極拳で100歳まで健やかに美しく生きる

楊慧/著

1320円
ポイント 1% (13p)
発売日 2019年11月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2432844
JAN/ISBN 9784635490412
メディア 本/雑誌
販売山と溪谷社
ページ数 191

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

心と体のバランスが良くなるから転倒リスクが半減。うつ、認知症、不眠に効く。究極の健康法。

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    収録内容

    1 1章 90歳からでもはじめられる
    2 2章 ゆっくりまあ~るく心と体を動かす―太極拳の基本
    3 3章 太極拳で立ち姿が美しくなる
    4 4章 太極拳で心も体も元気になる
    5 5章 太極拳で気が養われる
    6 6章 太極拳は生きる知恵
    7 終章 太極拳にゴールはない
    8 おわりに―道しるべとなる先輩たちがいるから

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