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商品説明
お財布にも身体にも優しいごはんがサッと作れる。コンロがひとつしかなくても、調理スペースがまな板1枚分でも大丈夫!狭いキッチンでもこんなに料理ができるんです!すぐ真似できておいしい料理のコツが漫画とイラストで丸わかり。全80メニュー掲載!
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収録内容
| 1 | 第1章 激せまキッチンでひとり暮らし始めました(フライパンとレンジだけで、ごちそうワンプレート |
| 2 | キッチンバサミで作れるカルシウムたっぷり定食 |
| 3 | 激せまキッチンの作業ルール ほか) |
| 4 | 第2章 激せまキッチンでもこんなに料理が作れます(たった3分で満点!ほうれん草のホットサンド |
| 5 | アレンジし放題のタッパーサラダ |
| 6 | お鍋にすれば一日分の野菜が摂れます ほか) |
| 7 | 第3章 ひとり暮らしを楽しく、快適に過ごすために(実際ひとり暮らしの食費ってどのくらい? |
| 8 | 給料日前こそ自炊でピンチを乗り切ろう |
| 9 | 「砂糖不使用」に隠されたワナ ほか) |
