著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
こころの芯から癒されていくとっておきの方法、あります。人の気持ちに敏感で、いつもまわりに気を使ってばかりの人にこそ知っておいてほしい...。気を休めて「穏やかな気持ち」を取り戻すための、すぐに実践できる方法があります。ぜひ、お試しください。
関連記事
収録内容
| 1 | まえがき―「ほっ」と穏やかな気持ちを取り戻すちょっとしたコツ |
| 2 | 1章 あまりにもたくさん抱えすぎてませんか―ときには「スイッチ」を切ってもいい |
| 3 | 2章 少しだけ「ズルい自分」も面白い―心のアクセル、踏みすぎてませんか |
| 4 | 3章 心が「ゆるり」とほぐれていく心理術―もう「深刻な顔」をしなくてすむ |
| 5 | 4章 「自分が好き」な人は、いつも前向き―心の疲れを消していく「自己肯定感」とは? |
| 6 | 5章 「ムカッ」「クヨクヨ」を吹き飛ばすコツ―「知っているだけ」で段違い! |
| 7 | 6章 自分の「感情」をどこに向けている?―気づいた瞬間、心がゆるまる |
| 8 | あとがき―生きていく上で「悩み」はゼロにできないから... |
