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商品説明
高血圧・動脈硬化など血管の老化対策なら、「血管若返り博士」高沢先生にお任せ!薬に頼らず、血圧をらくらく下げ、血管強化を簡単に実現する鉄壁のコツ、目からウロコの方法をズバリ伝授します。
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収録内容
| 1 | 1 血液サラサラ、血管を若返らせる、これが忘れてはならないエッセンス(わが国の血管病による死亡は欧米なみに増えている |
| 2 | 心筋梗塞が、とても元気だった人に、ある日突然起こるのはなぜ? ほか) |
| 3 | 2 食べ方のコツ 食べ方をちょっと変えるだけで血管を若返らせるコツ(“ひじき納豆”のひじきに含まれる食物繊維は中性脂肪やコレステロールを除去。納豆の酵素は血栓を撃退! |
| 4 | 血管の弾力性を高め、血管の細胞を若返らせるポリフェノールが豊富な“赤ワインヨーグルト”。下戸もOK ほか) |
| 5 | 3 日常生活 毎日の生活で無理なく血管を若返らせるコツ(血管博士おすすめの血管若返りの鉄則その1“野菜優先食” |
| 6 | 血管博士おすすめの血管若返りの鉄則その2“1分グーパー体操” ほか) |
| 7 | 4 脈圧 血圧の上の数値を下げれば高血圧によるくも膜下出血、脳梗塞、心筋梗塞が防げる(“脈圧”を見れば太い血管の動脈硬化がわかり、脳卒中や心筋梗塞などが防げる! |
| 8 | 血圧は“脈圧”と上の数値に注目。血管が老化すると自然に下がってくる。下の数値にだまされるな! ほか) |
| 9 | 5 血圧を下げる ぐうたらでも血圧を下げる簡単なコツ(血圧をぐんぐん下げる生活と食事のコツ |
| 10 | 血圧をぐんぐん下げるメンタル面でのコツ) |
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