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商品説明
推進力アップ!抵抗ダウン!クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。ゆったり泳いでぐんぐん進む!!痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。
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収録内容
| 1 | 1 スイマーのための体づくりとは |
| 2 | 2 キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング |
| 3 | 3 大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング |
| 4 | 4 リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング |
| 5 | 5 キックで大きな推進力を生むためのトレーニング |
| 6 | 6 スタートとターンの能力を高めるトレーニング |
| 7 | 7 動作の協調性を高めるトレーニング |
| 8 | 付録 目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える |
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