本/雑誌

認知症を予防する食事 (亜紀書房・オールドエイジシリーズ)

川口美喜子/著

1485円
ポイント 1% (14p)
発売日 2020年04月発売
出荷目安 メーカー在庫あり:1-3日 ※出荷目安について

仕様

商品番号NEOBK-2488233
JAN/ISBN 9784750516400
メディア 本/雑誌
販売亜紀書房
ページ数 139

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

生活習慣病を持つ人が、認知症になりやすい。認知症予防には、なによりも適切な食習慣が大切だ。たくさんの裏技や抜け道を披露して、楽しく認知症予防ができる食事法を提案!

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    収録内容

    1 認知症予防は生活習慣病予防から
    2 糖質は全体の6割以下に抑える
    3 野菜や果物でファイトケミカルと食物繊維を摂る
    4 タンパク質がフレイルを防ぐ
    5 努力しないで塩分を減らす
    6 健康的にアルコールをたしなむ
    7 賢く活用して、脂質を摂る

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