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商品説明
コロナ太りは運動不足ではなく、セロトニン不足が原因だった!今、話題の「やせホルモン」=GLP‐1の増やし方から、コロナ太り&うつの解消まで、ダイエットの権威が教える、とっておきの方法!
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収録内容
| 1 | PROLOGUE 自粛生活で、すっかりやせられなくなったあなたへ |
| 2 | 1 乱れた「体内時計」を整える |
| 3 | 2 腸内環境を改善して「やせホルモン」を増やす |
| 4 | 3 幸せホルモンでストレス・うつを解消 |
| 5 | 4 日本の四季に合った「やせ習慣」を身につける |
| 6 | 番外編 工藤式「神やせレシピ7」 |
