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商品説明
栄養で睡眠負債が改善。仕事がデキる!ストレスが消える!人生が変わる!
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収録内容
| 1 | 第1章 なぜ、できる人は睡眠にこだわるのか |
| 2 | 第2章 世界の一流大学が睡眠改善による脳へのメリットを解明 |
| 3 | 第3章 睡眠の悩み別対策「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」 |
| 4 | 第4章 「寝起きが辛い」「午後の睡魔」が消える食習慣 |
| 5 | 第5章 最強の食習慣で睡眠が変わる、人生が変わる |
| 6 | 第6章 さらに脳を活性化させる睡眠の秘訣 |
| 7 | 第7章 働き盛りの落とし穴～睡眠と病気の知られざる関係 |
| 8 | 第8章 健康経営は攻めの戦略～十分な睡眠が画期的なアイデアを生む |
