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商品説明
年間200例の大腸がん外科治療を10年以上経験する中で見えてきた、腸内環境・ホルモンを整える理論。
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収録内容
| 1 | 身近な食材で免疫力を上げる |
| 2 | プロローグ 太ると調子が悪くなる、その原因は? |
| 3 | 第1章 カロリー減やジムよりも、綺麗に確実に痩せるのが“正しく食べる”こと |
| 4 | 第2章 人は食べたものでできている、だから今のあなたの腸は燃えている |
| 5 | 第3章 現代人が痩せにくいのは、ホルモン異常のせい |
| 6 | 第4章 免疫力をUPさせる生活習慣で、体は生まれ変わる |
| 7 | 第5章 日々の腸活ルーティーンで美しく健康に生きる |
| 8 | エピローグ 健康格差時代の到来 |
