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商品説明
疲労、精神的ストレス、睡眠、運動不足などで、いとも簡単に弱る免疫機能を確実に回復する「本当に医学的に正しい生活習慣」を収録。
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収録内容
| 1 | prologue なぜ人はウイルス感染を防げないのか |
| 2 | 1 ウイルスは体内で何をするのか |
| 3 | 2 自律神経疲労が感染リスクを高めていた |
| 4 | 3 ウイルスから体を守る力がすぐに回復し始める―横隔膜をゆるめる呼吸法とは |
| 5 | 4 ウイルスから体を守る機能をひと晩で高める―睡眠の質を高める呼吸法とは |
| 6 | 5 ウイルスから体を守る力のベースを高める |
