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商品説明
心にもストレッチが必要です。1テーマ・1分。“いまの自分”にぴったりのページが必ず見つかる!
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収録内容
| 1 | 1章 「いつ光が見えるか」がわからないとき |
| 2 | 2章 「負のスパイラル」から抜け出せるコツ |
| 3 | 3章 心を折っているのは、じつは自分だった? |
| 4 | 4章 なぜ折れやすいのか、意外な原因を知る |
| 5 | 5章 無理にポジティブにならなくていい! |
| 6 | 6章 自分の中の「へこたれない心」を呼び覚ます |
| 7 | 7章 ちょっとヘコんだときの確実なヒント |
| 8 | 8章 立ち直れなさそうな心に効くメニュー |
| 9 | 9章 「視点」をシフトすれば人間関係に強くなる! |
| 10 | 10章 すぐ折れない心をつくる新しいアプローチ |
| 11 | 11章 「折れない人」になる言葉の使い方 |
