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商品説明
誤嚥・ウイルス・COPDに負けない“のどトレ”。
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収録内容
| 1 | 第1章 健康で長生きの秘訣は「のど」(いま、「のど」が危ない! |
| 2 | 増えている「誤嚥性肺炎」 ほか) |
| 3 | 第2章 「のど」によいこと、悪いこと(食べる力に直結する「のど」 |
| 4 | 誤嚥のリスクを上げる嚥下しにくい食べ物 ほか) |
| 5 | 第3章 「のど」の働き(働き者の「のど」の役割 |
| 6 | 体内のエネルギーをつくる呼吸 ほか) |
| 7 | 第4章 今日から始められる「のど」トレーニング(口まわりをほぐす唇のマッサージ |
| 8 | 呼吸力を鍛える腹式呼吸 ほか) |
| 9 | 第5章 「のど」の疑問を解決Q&A(のどによく痰が絡むのですが、あまりよくないことですか? |
| 10 | 咳が続くのが心配なのですが、どうしたらよいでしょうか? ほか) |
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