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収録内容
| 1 | 第1章 情報に惑わされずロジカルに判断する技術(「牛乳は体にいい?」 |
| 2 | 「果物(や果汁100%ジュース)は体にいい?」 ほか) |
| 3 | 第2章 現時点で科学的に正しい「ロジカル食事術」とは(糖質 |
| 4 | 脂質 ほか) |
| 5 | 第3章 栄養不足を補う「栄養保険」のかけ方―サプリメント・薬とのつきあい方(サプリメントのことを正しく知って活用しよう |
| 6 | ベースサプリメントは毎日の食事の補充としてとる ほか) |
| 7 | 第4章 病気を根本的に治す「セルフ治療」(生活リズム |
| 8 | 睡眠 ほか) |
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