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商品説明
緊張には「良い緊張」と「悪い緊張」がある。良い緊張は、心や体をリラックスさせ、集中力が研ぎ澄まされ、自分の能力以上のものを引き出すことができる。一方、悪い緊張は、パフォーマンスの低下や失敗を招いてしまう。アスリートやアーティストらの正しい緊張を通して本番でベストパフォーマンスを発揮する秘訣に、脳科学から迫る。
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収録内容
| 1 | 第1章 人はなぜ、緊張してしまうのか?(緊張を脳のメカニズムで解き明かす |
| 2 | 緊張は脳の使い方によって敵にも味方にもなる) |
| 3 | 第2章 緊張の脳科学(脳と知性の意外な関係性を探る |
| 4 | 「扁桃体」対「前頭葉」が緊張を左右する) |
| 5 | 第3章 緊張を解く鍵は「フロー」にあり!(アスリートたちの正しい緊張 |
| 6 | フローに入るための7つのポイント) |
| 7 | 第4章 「化ける」とは何か?人が大変貌を遂げるとき(脳の潜在能力を呼び起こす |
| 8 | 結果は突然、現れる) |
| 9 | 第5章 変化を怖がらなくなるために(緊張に打ち勝つ脳の使い方 |
| 10 | 人間は変わることができる才能を持っている) |
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