本/雑誌
はじめまして・ヨガ かたいカラダとココロをほぐす本
西川真知子 江村信一
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2007/11/28 発売 |
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商品説明
立つ、すわる、寝る。そんな簡単で身近な物がヨガなのです。ココロとカラダが幸せになるヒントが満載。
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収録内容
| 1 | 1 基本のヨーガ(山のポーズ |
| 2 | ダイヤモンドのポーズ ほか) |
| 3 | 2 "太陽と月"と仲良くなるヨーガ(太陽へのあいさつ-元気になるヨーガ12のポーズ |
| 4 | 太陽から月へ お月様へのあいさつ-優しくなるヨーガ16のポーズ) |
| 5 | 3 自然界に学ぶヨーガ(ネコのポーズ1(背伸び) |
| 6 | ネコのポーズ2 ほか) |
| 7 | 4 バランスのとれた生活のためのヨーガ(背中を伸ばすポーズ(前屈) |
| 8 | ねじりのポーズ(捻転) ほか) |
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