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商品説明
疲れ対策からアレルギー、肥満、高血圧、メタボ、がんまで悩みを解決。"クスリ"いらずの健康人生。
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収録内容
| 1 | この「温め方」で体も心も快調! 「春」の体と健康-季節の変わり目に変調を来さないために(「花粉症」「アレルギー」を薬なしでラクにする |
| 2 | 「新生活のストレス」に強くなる食べもの ほか) |
| 3 | 猛暑・冷房に負けない対策 「夏」の体と健康-「だるい体」をシャキッとさせる特効食(「梅雨どき」の冷えと痛み対策 |
| 4 | 「蒸し暑さ」に負けない爽快健康法 ほか) |
| 5 | 「秋を制する者」は一生の健康が約束される! 「秋」の体と健康-夏の疲れをひきずらない「体内リセット法」(「食欲の秋」の食べすぎ対策 |
| 6 | 秋の旬に必ず食べておきたい「健康食材」 ほか) |
| 7 | 「体を温める季節」の本番! 「冬」の体と健康-病気知らずの大原則「頭寒足熱」を作る知恵(寒い時期に健康効果バツグンの「入浴の工夫」 |
| 8 | 「年末の忙しいとき」の体調管理-疲れたときこそ少食に ほか) |
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