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商品説明
「ワーキングうつ」から始まる負のスパイラルを断ち切る5つの処方せん。今日からできる、「職場うつ」の水際対策。
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収録内容
| 1 | 1章 矛盾だらけの日本に急増する「ワーキングうつ」 |
| 2 | 2章 今すぐできる職場・仕事のストレスから身を守る3つの方法 |
| 3 | 3章 睡眠不足やストレスを解消し、うつを水際で食い止める! |
| 4 | 4章 ベストな薬と主治医でしっかり治療する! |
| 5 | 5章 退職や"うつ貧困"を回避し、安心して休職する! |
| 6 | 6章 働き方、家族のこと-ワーキングうつの根本を見直す |
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