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商品説明
グルタミン酸、食物繊維、マグネシウム、オリゴ糖、植物性乳酸菌、ペパーミント、ウォーキング、快腸マッサージetc。今すぐ実践!タイプ別便秘解消法。おなかにいい"メニュー"を召し上がれ。
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収録内容
| 1 | 第1章 あなたの腸は健康?不健康?(腸は口とつながっている |
| 2 | 消化・吸収・排せつのしくみ ほか) |
| 3 | 第2章 おなかの不調はどうしておこる?(便意がなくなる10の理由 |
| 4 | 薬を手放せない下剤依存症 ほか) |
| 5 | 第3章 便秘がもたらす重大な病気(日本人のおなかの中が変わった? |
| 6 | 腸内環境の悪化が招く症状 ほか) |
| 7 | 第4章 実践!便秘解消法(排便力をアップさせる3つのポイント |
| 8 | あなたの便秘はどのタイプ? ほか) |
| 9 | 第5章 "腸"健康維持のライフスタイル(食べて腸を活性化する「食養腸」という考え方 |
| 10 | 腸を健康に保つライフスタイル4カ条) |
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